いか丸干しのカロリーから栄養成分 - 中村漁業部

5,000円以上のお買い物で
送料&代引手数料が無料 !

魚種から選ぶ

シーンから選ぶ

魚種から選ぶ

シーンで選ぶ

いか丸干しのカロリー、栄養成分

いつもお世話になります、中村漁業部ネットショップ店長の中村です。
今回は「　誤解されそうな、おつまみ　」いか丸干しの、
カロリーについてお書きします。

いか丸干し１００ｇは、３０８ｋ/cal

と書きましたけど、
ひと晩では、とても食べきれません。
現実的な数値、で言いますと

いか丸干し一食分は、５０ｇ

弊社の、いか丸干し、で言えば、
「　一尾あたり２０ｇ　」前後です
ひと晩に、だいたい２尾から、
３尾くらいでしょう。、

一食分は、１５０k/cal

ちなみに、缶ビール３５０ｍｌ、
で１４０k/calです。
だいたい、一本分のカロリー。

いか丸干し、ポテトチップス、お煎餅、３種類の比較

コンビニで見かける「　乾きもの３種類　」
と比較してみました。

さきいか、ポテトチップスなど、１００ｇの参考数値

	いか丸干し	ポテトチップ	塩せんべい
カロリー	308kcal	554kcal	373kcal
脂質	5.3g	35.2g	1.0g
たんぱく質	60.1g	4.7g	7.8g
炭水化物	5.0g	54.7g	83.1g

＊　いか丸干しの数値は、日本環境科学による結果
　　ポテトチップス等の数値につきましては、五訂日本食品標準成分表、より引用。

あのワタは、やっぱり高カロリー？

カロリーは、一番低い値です。
ポテトチップに比べると、だいたい半分程度。

脂質は、意外と少ない！？

「　ワタがあるのに、少ない？　」
正直、私も意外でした。
ちなみに、イカのリン脂質には、
コレステロールを下げる、効果があるとか、、、
しかし、あまり少ないので、効果も期待できません。

炭水化物はどうだろう

炭水化物は少し含まれますが、
気にする量ではありません。

塩分は評価が分かれる

塩分はやっぱり

イカの栄養について

１　タウリン

タウリン、と言えば、あの栄養ドリンクでお馴染みです。
しかし直接に、疲労回復させるわけではありません。
「　タウリンが肝臓に良いっ！　」という事が根拠で、
肝臓機能が改善され、疲労回復につながる、という理論です。

２　多種類のミネラル

イカに含まれる、ミネラルの種類はたくさんある、、
しかし、ミネラルは無機分だから、
取りすぎの心配がでる。
イカの場合、微量づつ含まれるため、
取りすぎの心配はない。

イカ丸干しの選び方　ポイント

イカの丸干し、といっても、
生産者によって、作り方が違う。

１　しょっぱくないか？

注意するべきは「　塩分　」です。
焼いた時に、塩辛くなる。
もちろん、感じ方の問題、でもありますが、
塩分控えめ、をおススメ致します。

２　イカの大きさ、はどうか？

2番目がイカのサイズです。
小さすぎると、ワタの味がない
しかし、大きすぎても賛否両論。

３　干し加減はどうか？

こちらも、好みの問題ですが、
あまりにも水分が多いと、

５０００円以上のお買い上げで、送料、代引き手数料を弊社負担

ヤマト運輸

商品の発送につきましては、ヤマト運輸を使用致します。

合計金額	送料・手数料
5,000円以上	お客様負担０円送料、代引手数料は弊社負担一部、例外の地域あり。
5,000円未満	送料別途

青森県からの発送です。
地域別料金は下記の地域別料金表をご参照ください。。
※九州地方は１梱包１配送先ごとに商品合計が5,000円以上のお買い上げで送料が半額！となります。
※沖縄は送料無料の対象外となります。

下記の送料は１梱包分の送料です。

地域	送料
北海道	750円
青森岩手宮城秋田山形福島	540円
茨城栃木群馬埼玉千葉東京神奈川山梨新潟長野	640円
富山石川福井岐阜静岡愛知三重	750円
滋賀京都大阪兵庫奈良和歌山	850円
鳥取島根岡山広島山口	960円
徳島香川愛媛高知	1060円
福岡佐賀長崎熊本大分宮崎鹿児島	1170円
沖縄	1380円

不良品: 万が一、到着日を含め５日以内に商品に異常が認められた場合、代替品と交換させていただきます。
お問い合わせは　０１２０－２４２－４２１にお電話ください。
（受付時間：月曜から金曜日の９時から1９時まで）
その他、製品の大きさ、食感等、ご不明な点につきましても上記にお電話ください。
返品期限: 商品の不良、不備に限り商品到着後５日以内ですが、お客様の状況によりましても対応させて頂きます。
何かございましたら、弊社フリーダイヤル０１２０－２４２－４２１（月曜から金曜　９時から19時）にお電話ください。
返品送料: 食品を取り扱っている為、不良品以外の商品の返品・交換はお受けできません。ご了承ください。
商品の不良、不備に限り、弊社が負担いたします。

クレジットカード

クレジットカードでのお支払です。手数料は無料です。

クレジットカード手続き完了後の商品発送となります。

＜ご利用いただけるクレジットカード＞
JCB/VISA/Master/DinersClub/AMEX/UC/SAISON/AEON/DC/UFJ/NICOS/TOP
のカードがご利用頂けます。

＜クレジット決済の流れ＞

１　クレジット決済をご選択

２　ご注文内容の詳細を確認　　確認画面

３「　購入完了まであと少し　」　完了画面
　　というボタンをクリックしてください。

ヤマト運輸のクレジット決済専用ページに移動し決済を行います。
※クレジットカード情報送信画面は、SSLで暗号化されております。

代金引換【現金】

配送業者による代金引換払いとなります。
商品お届け時に現金またはクレジットカードでのお支払いが可能です。
代金引換払いを選択の場合、別途下記の代引手数料がかかります。

合計金額	代引手数料
５０００円未満	３２４円
５０００円以上	送料無料

※電波状況が悪く、クレジットカードのお支払いができない場合は、代金引換（現金）でのお支払いに変えさせていただく事があります。
※ご本人様以外の方が代金引換で受け取る場合は必ず備考へ事情をご入力下さい。

【前払】郵便振替（ゆうちょ銀行）

記号： 18430
番号： 9624801
名義（漢字）：有限会社　カネナカ
名義（カナ）：ユ）カネナカ

他の金融機関からの振込の場合は、次の内容をご指定下さい。

銀行名：ゆうちょ銀行
店名：八四八（読みハチヨンハチ）
店番： 848
口座番号：（普通） 0962480
名義：ユ）カネナカ

■お振替手数料はお客様ご負担でお願いいたします。
■お振込の際は、ご注文者のお名前でお振込ください。
■振込者の名義がご注文者と異なる場合は、注文時の備考欄へご記入ください。
■お客様も「ぱるる口座」の場合は、ＡＴＭからの送金が可能です。
■「ぱるる口座」をお持ちでない場合は、郵便局窓口での電信振込請求書用紙によるお振込となります。

いか丸干しのカロリーから栄養成分 - 中村漁業部

いか丸干しのカロリー、栄養成分