ひめたらのカロリーと、栄養成分

いつもお世話になります、中村漁業部ネットショップ店長の中村です。
今回は「 ひめたらのカロリー、栄養成分 」について。

ひめたら100gは、274k/cal

と書いたけど、
100gひと晩では、とても食べきれない。

ひめたら一食分、は20g

「 これでも多い 」と言われるかもしれない。
ひめたら、って噛むのに、あごを使います。

一食分で、54.8k/cal

と言う、ローカロリーです。
ビール100mlが、40k/calですので、
だいたい、同じくらいかな。

ひめたら、ポテトチップス、お煎餅、3種類の比較

コンビニで見かける「 乾きもの3種類 」と比較してみました。

ひめたら、ポテトチップスなど、100gの参考数値

  ひめたら ポテトチップ 塩せんべい
カロリー 274kcal 554kcal 373kcal
脂質 1.4g 35.2g 1.0g
たんぱく質 63.2g 4.7g 7.8g
炭水化物 2.2g 54.7g 83.1g
塩分 2.2g 54.7g 83.1g
* ひめたらの数値は、日本環境科学による結果
  ポテトチップス等の数値につきましては

ひめたらはロ―カロリー?

3種類の中で、一番低い数値です

脂質は、極めて少ない

100g中に1,4%ですから、
食べて、脂肪太るようなことは、、、ないでしょう。

たんぱく質は、サプリメント

たんぱく質は、とにかく多い!
鮭とばや、さきいかよりも多い。

炭水化物は、たった2%

箪笥化物ダイエットの方にも、
ご安心してお召し上がり頂けます。

塩分は評価が分かれる

塩分、と言えば、塩をイメージするが、
実際にはミネラル分も、塩分に加算される。




ひめたら選びのポイント
1 原産国はどこか

 


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