高いハンドグリップ

この商品について

ダイソーのハンドグリップは、手のひらで握って握力を鍛える器具で、価格は税込110円です。続かなくても損が小さいのが魅力。テレビを見ながら、通勤中などのすき間時間に手軽にトレーニングできます。まずは気軽に筋トレを始めてみたい人に向いています。

握力を鍛えたいけれど、数千円する器具を買って三日坊主になるのが怖い。そんな慎重派の人にこそおすすめしたいのが、ダイソーの「ハンドグリップ」です。手のひらで握って握力を鍛えるためのシンプルな器具で、2026年5月時点で税込110円（税抜100円）。100円ショップで気軽に手に入るので、トレーニングの第一歩としてはこれ以上ないくらいハードルが低いアイテムです。

金属製のハンドグリップは数千円するものが多いので、それと比べると価格差は一目瞭然。もし続かなくても損失が小さい、というのが正直いちばんの選ばれる理由かもしれません。そして110円だからこそできるのが、複数個を用意して、自宅、職場、車の中など目につく場所に置いておく使い方。テレビを見ながら、電話の保留中に、信号待ちの間に（もちろん停車中だけ）……と、握る機会が自然に増えていきます。

筋トレが続かない原因の多くは、「やろうと思ったときに道具が手元にない」こと。高価な器具を一本だけ買って棚にしまっておくより、安いものをあちこちに置いておくほうが、結果的に習慣にしやすいんです。最初は無理に回数を増やさず、気づいたときに数回握るくらいから始めて、慣れてきたら少しずつ回数を増やしていくのがおすすめ。手や指に痛みを感じたら、無理せず休むようにしてください。

本格的に握力を数値で伸ばしたくなったら、そのときに金属製の器具にステップアップすればOK。まずは110円で「握る習慣」を作るところから始めてみてください。

ポイント

• 手のひらで握って握力を鍛える器具
• 100円ショップで手軽に買える
• 数千円の金属製ハンドグリップより低価格
• 自宅・職場・車内など複数の場所に置いて使える
• ダイソーで税込110円（2026年5月時点）