ダンベル
セリアのダンベルは、水を入れて重さを調節する、透明なプラスチック製のボトルタイプで、税込110円（税抜100円）です。満タンにすると1kg強になります。水の量で負荷を変えられるので、筋トレ初心者やリハビリ中の軽い運動に向いています。使わないときは水を抜けば軽くなり、収納も楽です。
¥110
アウトドア — 100均
100均のフィットネス・スポーツ用品
ダンベル・ヨガ・縄跳びなどのフィットネス・スポーツ用品です。 100円ショップで見つかる26商品を、写真や他店比較の情報が多い順に並べています。
商品一覧 1–26 / 26
バランスボール
空気を抜けば手のひらに収まるほど小さくなる、小型タイプのバランスボールです。セリアで税込110円（税抜100円）。椅子に置いて姿勢のサポートにしたり、足の下で転がして足裏マッサージに使ったり。大きなボールを置く場所がない部屋でも気軽に取り入れられて、しまうときもかさばりません。
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フラフープ
ダイソーのフラフープは、アウトドア・スポーツ用品売り場にある子ども向けの一体型タイプが税込110円（2026年6月時点）。大人向けの330円組み立て式もあり…
¥110
筋膜ローラー
ダイソーの筋膜ローラーは、カタログでは税込110円とされていますが、資料では税込550円の商品として紹介されています。表面に凹凸のある硬めのローラーです。運動のあとや、デスクワークで凝り固まった筋肉をほぐしたいときに。購入前に店頭で価格を確認しておくと安心です。
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筋膜ローラー
セリアの筋膜ローラーは、棒の中央に凹凸のあるローラーが付いた、セルフマッサージ用品で、税込110円（税抜100円）です。ふくらはぎなど、脚をほぐすのに使えます。立ち仕事や運動のあと、むくみや張りが気になる脚をころころとほぐせます。手軽に試せる価格です。
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自転車カバー
ダイソーの自転車カバーは、屋外に停めた自転車を、雨やほこり、日差しから守るカバーで、カタログの記録では税込110円（税抜100円）です。サドルが雨で濡れてしまう、自転車が錆びやすい、という悩みに。自転車の大きさに合うか、サイズを確認してから選びましょう。
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虫ゴム
ダイソーの虫ゴムは、自転車のチューブの口金に使う、空気漏れを防ぐためのゴム部品です。スポーツ用品売り場にある場合があり、2026年8月時点で税込110円。空気を入れてもすぐにタイヤが抜けてしまうときは、虫ゴムの劣化が原因かもしれません。交換するだけで直ることもあります。
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ウォーターダンベル
セリアのウォーターダンベルは、水を入れて重さを調整できるトレーニング器具で、税込110円（税抜100円）で買えます。水の量で負荷を変えられるので、筋トレ初心者やリハビリ中の軽い運動に向いています。使わないときは水を抜いておけば、軽くて収納も楽です。
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ストレッチ足袋
ダイソーのストレッチ足袋は、こはぜのないソックス型で着脱しやすい、ポリエステル製の白足袋風靴下です。価格は税込110円（一部220円）。本格的な足袋よりも手軽にはけるので、着物や浴衣を着る日、お稽古ごとなどで重宝します。足袋の留め具が苦手な人にとって、扱いやすい選択肢です。
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トレーニングチューブ
ダイソーのトレーニングチューブは、両端を引っ張って負荷をかける、筋トレやストレッチ用のゴムバンドで、税込110円です。売り場は店舗ごとに異なります。軽くてかさばらないので、家での筋トレはもちろん、出張や旅行先でも体を動かしたい人に向いています。
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ハンドグリップ
ダイソーのハンドグリップは、握力を鍛えるためのトレーニング器具で、10kg〜25kgの定番モデルが税込110円（税抜100円）で買えます。テレビを見ながら、通勤中などのすき間時間に手軽にトレーニングできるのがいいところ。自分の握力に合わせて負荷を選べば、無理なく続けやすくなります。
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バット
ダイソーのバットは、プラスチック製やスポンジ製の練習用バットで、税込110円です。野球を始める入り口として、また室内でのフォーム確認や、新聞紙を丸めたボールを打つ遊びにも向いています。軽くて安全な素材なので、小さな子どもとの遊びにも使いやすいでしょう。
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ボリュームアップタイプ（レモン型）
ダイソーのボリュームアップタイプ（レモン型）は、ブラのカップの下部に入れて、バストを押し上げる成型パットで、税込110円です。手持ちのブラでボリュームを足したいときや、元のパットが型崩れしてしまったときの替えとして。レモン型なので、カップの形にもなじみやすいです。
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リストバンド
セリアのリストバンドは、ボーダー柄やロゴ入りなど、デザインが豊富な1個入りのリストバンドで、税込110円です。締め付けが少なく、日常使いに向いています。運動中の汗止めや、ライブ参戦のアクセサリーとして。推しのメンバーカラーに合わせて選ぶのも楽しいですね。
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吹き戻し（ピロピロ）
セリアの吹き戻し（ピロピロ）は、4本入り税込110円（税抜100円）の、吹いて遊ぶおもちゃです。大人の腹式呼吸や、肺活量トレーニングにも使われています。子どもと一緒に遊びながら、楽しく呼吸の練習ができるのが魅力。縁日の懐かしいおもちゃとして、思い出を楽しむ人もいます。
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氷嚢
ダイソーの氷嚢は税込110円（2026年8月時点）。丸型、折りたたみ式、ソフトタイプ、大容量タイプなどがあり、運動後のアイシングや発熱時、夏の熱中症対策に使えます。氷と水を入れるだけで繰り返し使えるので、スポーツをする家庭や小さな子どもがいる家庭に一つあると安心です。
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空気入れ
ダイソーの空気入れは、タイヤなどに空気を入れる小型の手動ポンプで、スポーツ用品売り場で扱われ、2026年8月時点で税込110円です。自転車やボール、浮き輪など、空気を入れるものがある家庭に一つあると便利。対応するバルブの形を確認してから選びましょう。
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縄跳び
ロープを回して跳ぶ、昔からおなじみの運動用具。ダイソーの縄跳びはカラーバリエーションが複数あって、税込110円で買えます。子どもの体育の練習用や、大人の運動不足解消にも手軽に始められるのがいいところ。家族でそれぞれ色違いを選べば、自分の分がすぐ分かって取り合いにもなりません。
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自転車用空気入れ
ダイソーの自転車用空気入れは、長さ約25cmのプラスチック製ハンディタイプです。英式バルブに対応していて、税込110円でママチャリの空気補充に使えます。コンパクトなので、自転車のカゴやバッグに入れて持ち運べるのがポイント。出先でタイヤの空気が減ったと気づいたときにも安心です。
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虫ゴムセット
セリアの虫ゴムセットは、空気入れ口（バルブ）にかぶせて、空気漏れを防ぐゴムが数本入ったセットで、価格は税込110円（税抜100円）です。自転車のタイヤの空気が、すぐに抜けてしまうときは、虫ゴムの劣化が原因かもしれません。交換するだけで直ることもあります。
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鉛筆グリップ
セリアの鉛筆グリップは、鉛筆にはめて握りやすくし、指の位置を整える補助具です。シリコンタイプや三角形タイプなどが、税込110円（税抜100円）で買えます。鉛筆の正しい持ち方を覚え始めた子どもや、長時間書くと指が痛くなる人に向いています。
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高いハンドグリップ
ダイソーのハンドグリップは、手のひらで握って握力を鍛える器具で、価格は税込110円です。続かなくても損が小さいのが魅力。テレビを見ながら、通勤中などのすき間時間に手軽にトレーニングできます。まずは気軽に筋トレを始めてみたい人に向いています。
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プラスチック製 青竹踏み
ダイソーのプラスチック製青竹踏みは税込110円。凹凸のある表面に足を乗せて、足裏をほぐすための健康グッズです。テレビを見ながら、歯みがきをしながら、といったすき間時間に使えるので、手軽なセルフケアに向いています。プラスチック製なので軽く、汚れても洗いやすいのも扱いやすいところです。
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人間用ダンベル
筋トレ用の人間用ダンベルは、ダイソーで1kg〜3kgのものが並んでいます。カタログ記録の価格は税込110円ですが、セリアでは実用的なダンベルは扱っていません。家で軽い筋トレやストレッチを始めたい人が、まずは軽い重さから試してみるのにちょうどいい選択肢です。
¥110
吹き戻し
セリアの吹き戻しは、息を吹き込むと紙の先端が伸び、吸うと戻る紙製の練習具です。価格は税込110円（税抜100円）で、複数本入りのセットもあります。縁日のおもちゃとしてなじみ深いですが、口や呼吸の練習用としても使われています。子どもと一緒に遊びながら、楽しく息を使う練習ができます。
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青竹踏み
ダイソーの青竹踏みは、凹凸のある表面に足を乗せて足裏を刺激する、プラスチック製の健康用品で、価格は税込110円（税抜100円）で手軽に試せます。テレビを見ながら、歯磨きをしながら、と、ながら時間に足裏をほぐせます。立ち仕事やよく歩いた日の疲れた足のケアにぴったりです。
¥110